Es ist durchaus sinnvoll, sich mit dem pH-Wert der Haut zu beschäftigen und was er mit Deiner Hautgesundheit zu tun hat. Denn: Gerät Deine Haut aus dem pH-Gleichgewicht, verliert sie ihren eigenen Schutz und ist anfälliger für Hautschäden. Wir haben uns genauer mit dem pH-Wert der Haut auseinandergesetzt und fassen zusammen, was für Dich und Deine Hautgesundheit wichtig ist.
Zuallererst:
Was ist pH? Und was ist der pH-Wert?
Der pH-Wert beschreibt, wie sauer oder nicht (d.h. basisch bzw. alkalisch) das Milieu einer Lösung ist. Die Abkürzung kommt aus dem Lateinischen und steht für “potentia hyrogenii”, was soviel bedeutet wie das “Potenzial des Wasserstoffs”.
Gemessen wird der pH-Wert auf einer Skala von 1 bis 14 und wird wie folgt eingestuft:
- Ein pH-Wert kleiner als 7 gilt als sauer.
- Ein pH-Wert von 7 ist neutral. Diesem pH-Wert entspricht Wasser.
- Ein pH-Wert größer als 7 ist als basisch oder alkalisch.
Im menschlichen Körper findest Du unterschiedliche pH-Werte. Deswegen sprechen wir beim pH-Wert oft auch von Milieus, also “pH-Umgebungen”. Zur Einordnung:
- Die Magensäure ist mit einem pH-Wert von 1 bis 1,5 sehr sauer,
- die Hautoberfläche des Menschen liegt mit einem pH-Wert von 5,5 im leicht sauren Bereich und
- menschlicher Speichel ist mit einem pH-Wert von 6,5 bis 7,4 leicht sauer bis leicht alkalisch.
- Erst Blut ist mit einem pH-Wert von 7,4 klarer im basischen Bereich und
- der Pankreassaft aus der Bauchspeicheldrüse liegt mit 8,4 noch höher.
Wie sich der ph-Wert ermitteln lässt
Vielleicht kennst Du sie noch aus der Drogerie oder dem Chemieunterricht: Mit einem sogenannten Lackmustest kannst Du den pH-Wert von Lösungen ermitteln. Solche Tests bilden farblich ab, welchen pH-Wert eine Lösung hat.
Mit einem solchen Lackmustest kannst Du den pH-Wert Deiner Haut ermitteln:
Welchen pH-Wert hat Haut?
Der pH-Wert der Haut liegt bei etwa 5,5. Damit ist die Haut leicht sauer.
Je nach Körperregion variiert der pH-Wert jedoch. Zum Beispiel ist die Haut unter den Achseln alkalischer, während sie im Intimbereich der Frauen saurer ist.
Der schwach saure Wert hängt damit zusammen, dass die Hautporen mitunter Schweiß und Talg produzieren – sie führen dazu, dass die Haut leicht sauer ist.
Wenn wir im Folgenden vom pH-Wert der Haut sprechen, beziehen wir uns auf die große Hautoberfläche, die einen pH-Wert von 5,5 hat. Das ist auch der pH-Wert für die Haut im Gesicht.
Warum ist der pH-Wert von 5,5 so wichtig für die Haut?
Deine Hautgesundheit braucht das leicht saure pH-Milieu für ihren hauteigenen Schutzmantel, der auch Säureschutzmantel oder Hydrolipidfilm genannt wird.
Der Hydrolipidfilm besteht aus Schweiß, Talg sowie Wasser. Durch diese Kombination ist er leicht sauer und hat dadurch verschiedene Funktionen. Er …
- schützt Deine Haut davor, Feuchtigkeit zu verlieren
- verhindert das Wachstum von Krankheitserregern wie Bakterien, Viren und Pilze
- hält freie Radikale auf Abstand
- kann alkalische Stoffe neutralisieren, wie etwa Seifen, aber auch Urin oder Stuhl
Damit bringt der hauteigene Schutzfilm wichtige Eigenschaft mit, um Deine Haut vor den Anzeichen vorzeitiger Alterung zu schützen.
Was passiert, wenn der pH-Wert der Haut gestört ist?
Sobald der pH-Wert Deiner Haut zu hoch ist, verliert die Haut ihre “sauren” Eigenschaften. Das hat mitunter folgende Konsequenzen:
1. Hautschäden: Deine Haut wird wehrlos gegen äußere Einflüsse
Allergene, Chemikalien sowie Krankheitserreger und freie Radikale können leichter in die Haut eindringen und dort unterschiedlichen Schaden anrichten und Hautkrankheiten verursachen. Mitunter gehören Hautreizungen, Hautirritationen und Entzündungen dazu.
2. Trockenheitsfalten: Deine Haut kann Feuchtigkeit verlieren
Der hauteigene Schutzmantel hält Feuchtigkeit in der Haut davon ab, zu verdampfen. Entfällt der Hydrolipidfilm, ist Hauttrockenheit die Konsequenz.
Die trockene Haut kann zudem schuppen und Falten bilden. Zusätzlich verliert sie weiter an Schutz gegen äußere Einflüsse und ist anfälliger für Entzündungen.
3. Trockene Fetthaut: Deine Haut neigt zu Unreinheiten
Die Haut reagiert in der Regel selbstständig auf die fehlende Balance im pH-Wert und gleicht diesen innerhalb von 30 bis 60 Minuten wieder aus.
Als natürliche Gegenreaktion auf den beschädigten bzw. fehlenden Schutzmantel produziert Deine Haut mehr Talg. Nur: Manchmal gerät die Talgproduktion aus dem Gleichgewicht.
Hautunreinheiten durch übermäßig viel Talg sind die Folge: Deine Haut kann ölig werden. Vielleicht hast Du in diesem Zusammenhang schon einmal von einer “trockenen Fetthaut” gehört.
Wie kannst Du den pH-Wert Deiner Haut beeinflussen?
Zunächst: Der ph-Wert der Haut hängt von verschiedenen inneren und äußeren Einflüssen ab.
Zu den inneren Faktoren gehören mitunter das biologische Alter und Geschlecht, aber auch die genetische Veranlagung, der Hormonhaushalt und der Befund von bestehenden Hautkrankheiten. Nicht zu vergessen die Tatsache, dass der pH-Wert je nach Körperregion unterschiedlich ist.
Zu den äußeren Faktoren gehören Schwankungen bei Temperaturen und der Luftfeuchtigkeit sowie Schmutz und Umweltgifte. Insbesondere alkalische Kosmetik und zu häufiges Waschen beschädigen den pH-Wert der Haut.
Gerade alkalische Seifen und Tenside beschädigen die natürliche Schutzschicht auf der Haut: Zwar entfernen sie hervorragend Schmutz, aber sie haben auch einen pH-Wert zwischen 9 und 10. Dadurch neutralisieren sie die schützende Säure auf der Haut und zerstören den hauteigenen Schutzmantel.
Wie kannst Du den pH-Wert Deiner Haut schützen?
Grundlegend ist für einen stabilen pH-Wert wichtig, dass Du Deine Haut wenig strapazierst. Was Du dafür tun kannst:
Reinige Deine Haut nicht übermäßig oft und achte darauf, die richtigen Pflegeprodukte einzusetzen.
Stichwort: pH-neutral oder pH-hautneutral.
Heute ist pH-Neutralität eine Eigenschaft, die viele Waschlotionen mitbringen. Sie verwenden hierfür tensidarme oder -freie Rezepturen, so dass sie auf einen pH-Wert zwischen 4,1 und 5,5 eingestellt sind und der Haut nicht schaden können – zumindest nicht ihrem Hydrolipidfilm.
Übrigens: Alle sober Hautpflegeprodukte haben einen pH-Wert zwischen 4,5-5,9.
Pass gut auf Dich und Deine Haut auf. #TreatYourself
Anne