Je me souviens encore très bien de la façon dont l'étudiante en droit d'un ami a soudainement perdu ses cheveux. La raison était évidemment un stress énorme (et c'est pourquoi ils ont repoussé). Mais j'ai réalisé : la perte de cheveux n'est pas un sujet exclusif pour les hommes ! Nous, les femmes, pouvons aussi perdre nos cheveux - que ce soit à cause du stress, de l'âge, des hormones, de soins inappropriés...
C'est clair pour moi : je veux garder mes cheveux longtemps et je pense que tu ressens la même chose. C'est pourquoi j'ai rassemblé les raisons, les options de traitement et quelques conseils simples sur ce que vous pouvez faire en tant que femme contre la chute des cheveux.
Afin de traiter ou de prévenir l'alopécie féminine (perte de cheveux), la première chose que nous devons savoir est pourquoi les femmes perdent leurs cheveux. Donc:
Quelles sont la raison et la cause de la perte de cheveux chez les femmes ?
Cela ne vous surprendra pas : la perte de cheveux chez les femmes peut avoir différentes raisons.
Les causes typiques de l'alopécie féminine comprennent la génétique, les conditions hormonales, le stress et la malnutrition. Cependant, la chute des cheveux peut aussi avoir des causes organiques ou résulter de traitements médicamenteux.
Voyons rapidement les différentes causes.
Perte de cheveux héréditaire chez les femmes : les gènes sont à blâmer
Les médecins parlent aussi ici d'alopécie androgénétique. Chez les hommes, c'est la cause de la perte de cheveux dans 80% des cas, et chez les femmes, la proportion est de 40%.
Dans la perte de cheveux héréditaire, l'hormone sexuelle dihydrotestostérone endommage les racines des cheveux et provoque la chute des cheveux. Chez les femmes, cette forme de chute de cheveux survient moins souvent que chez les hommes car nous avons plus d'œstrogènes, l'hormone de la féminité : cela nous protège normalement de la chute des cheveux.
Cependant : Si le niveau hormonal est perturbé - et cela peut arriver à un âge avancé, le niveau hormonal se mélange et la protection contre la perte de cheveux héréditaire n'est plus disponible.
Les hormones peuvent causer la perte de cheveux chez les femmes
La perte de cheveux liée aux hormones est très similaire à la perte de cheveux héréditaire :
La ménopause bouleverse l'équilibre hormonal de la femme. Le niveau d'oestrogène peut chuter et les racines des cheveux sont à la merci de la dihydrotestorone. Cela peut entraîner une perte de cheveux, en particulier chez les femmes qui apportent le système avec elles.
La grossesse, c'est aussi le chaos hormonal – avec une petite différence avec la ménopause :
Tout d'abord, notre corps nous fournit une dose supplémentaire d'œstrogène pour une performance féminine complète et c'est de là que vient la belle brillance de la peau et des cheveux. Cependant, lorsque le bébé naît, les rôles sont inversés : l'œstrogène est réduit à des niveaux normaux et les cheveux qui devraient normalement être tombés d'un seul coup disent adieu.
Mais pas de panique : elles repoussent généralement et six mois plus tard, tout devrait repousser à nouveau. Si ce n'est pas votre cas, parlez-en à votre médecin.
Les cheveux tombent à cause du stress
Si nous sommes constamment sous haute tension, le corps féminin libère également plus d'hormones de masculinité : cela nous rend prêtes au combat, persistantes et à 180.
Cette testostérone peut être utile lorsque nous voulons atteindre certains objectifs. Cependant, il peut aussi abîmer la racine des cheveux : si nous avons tendance à être hypersensibles à la testostérone (alopécie génétique), nous perdons nos cheveux.
Les carences alimentaires et nutritionnelles sont liées à la perte de cheveux
Votre alimentation est liée à la santé de vos cheveux et de votre peau. Votre alimentation n'affecte pas seulement la beauté de vos cheveux, elle affecte également la santé de vos racines capillaires :
S'il vous manque des vitamines importantes, des oligo-éléments ou encore du fer ou de la biotine, cela peut être une cause de chute de cheveux. Cela ne doit pas nécessairement être lié aux habitudes alimentaires, mais peut également être dû à des régimes extrêmes, à la consommation de cigarettes, d'alcool ou de drogues .
La raison : des troubles circulatoires.
Les vaisseaux sanguins fins sont à peine capables de fournir aux racines des cheveux des nutriments importants. Comme une plante, ceux-ci meurent et ne peuvent pas faire leur travail de production de cheveux sains.
Les problèmes organiques chez les femmes sont perceptibles dans la croissance des cheveux
L'une des causes les plus courantes de perte de cheveux est la glande thyroïde. Leur tâche est de former des hormones (hormones thyroïdiennes) et de contrôler les fonctions corporelles. Celles-ci incluent: l'expansion des vaisseaux sanguins, le contrôle de la pression artérielle et la régulation du métabolisme et de la croissance cellulaire.
Les dysfonctionnements de la glande thyroïde sont perceptibles dans le corps. La peau, les cheveux et les ongles indiquent quand quelque chose ne va pas ici. Vous pouvez déjà le voir avec de petites perturbations : la structure du cheveu change et peut-être plus de cheveux tombent que d'habitude.
La perte de cheveux peut être due à des médicaments
La chimiothérapie provoque la chute des cheveux, même chez les femmes. C'est connu. Le cocktail interfère avec les fonctions cellulaires et les empêche de se renouveler. C'est bon pour le traitement du cancer, mais malheureusement c'est mauvais pour les cheveux : les cellules de la racine des cheveux ne peuvent pas se régénérer.
Après tout, les cheveux repoussent généralement après la chimiothérapie.
Il existe d'autres médicaments qui entraînent l'amincissement ou la chute des cheveux. Ceux-ci comprennent certains antibiotiques ou bêta-bloquants ainsi que des antiépileptiques et des médicaments contre les rhumatismes. La perte de cheveux peut également survenir avec des médicaments hypolipidémiants et thyroïdiens, des médicaments anticoagulants, des antidépresseurs et des pilules contraceptives.
Thérapie contre l'alopécie féminine : qu'est-ce qui aide vraiment les femmes à perdre leurs cheveux ?
Le traitement de la perte de cheveux chez les femmes dépend de la cause. Si vous souffrez de chute de cheveux, vous devez d'abord consulter un médecin : c'est le seul moyen d'être sûr d'avoir le bon diagnostic et de recevoir le traitement approprié.
Selon les cas, votre médecin pourra vous proposer différentes thérapies :
- Des shampooings bien formulés aident à stimuler les racines des cheveux. Les ingrédients actifs tels que la caféine, le santal et la niacinamide jouent ici un rôle important : ils favorisent la circulation sanguine dans le cuir chevelu et soutiennent la croissance des cheveux. Cela peut aider avec les premiers signes d'amincissement des cheveux.
- L' ingrédient actif minoxidil peut être utilisé dans les premiers stades de la chute des cheveux et réussit dans au mieux 80% des cas après quelques mois - mais il a aussi des effets secondaires .
- Les traitements hormonaux sont une option pour la perte de cheveux héréditaire chez les femmes : les anti-androgènes ou les œstrogènes peuvent aider. Malheureusement, les effets secondaires sont presque inévitables ici.
- Si les cheveux sont tombés irrémédiablement, une greffe de cheveux vaut la peine d'être envisagée - surtout si le stress psychologique est élevé : pendant la greffe, les racines des cheveux existantes sont transplantées sur le cuir chevelu où elles manquent.
Malheureusement, aucune option de traitement médical n'est parfaite, et presque tout le monde a un petit hic. Sinon, sans aide médicale, vous devrez vous rabattre sur une perruque ou faire table rase : les têtes chauves font vraiment bonne figure sur beaucoup de femmes. Mais c'est bien sûr une question de préférence personnelle.
Quoi d'autre que vous pouvez faire, c'est prévenir la perte de cheveux avec les bons conseils :
3 conseils de prévention avec soins capillaires et remèdes maison : Quelle routine aide les femmes à perdre leurs cheveux ?
Vous n'avez pas besoin d'être gravement touché par la perte de cheveux pour prendre soin de vos cheveux. C'est encore plus que simple avec ces trois conseils :
Astuce 1 : Soyez gentil avec vos cheveux (et avec vous-même)
Il n'y a pas que les teintures capillaires, les produits chimiques et les péchés de coiffure qui peuvent favoriser la chute des cheveux - un traitement soigneux commence après le lavage des cheveux :
Ne séchez pas vos cheveux trop sauvagement. Le stress mécanique affecte vos racines capillaires. De plus, vous ne devez pas sécher à chaud, mais à une température douce et avec beaucoup de distance.
Idéalement, vous nouez un joli turban avec un chiffon doux et laissez sécher vos cheveux.
Et si vos cheveux sont secs, ne tirez pas dessus inutilement : pinces à cheveux, élastiques, tresses, etc., passez à la racine des cheveux. C'est facile à éviter.
En bref : le stress ne devrait jouer aucun rôle pour vos cheveux ou pour vous.
Astuce 2 : Prenez bien soin de vos cheveux
Un bon soin commence par le shampoing et il y a des packs trompeurs ici. Regardez attentivement ce qu'il y a dans votre shampoing. Il ne doit contenir aucune substance nocive pour votre cuir chevelu et susceptible de l'irriter. Vous pouvez trouver un aperçu des ingrédients nocifs dans les cosmétiques ici .
Parfaits sont les shampooings de beauté propres qui ne contiennent pas de tensioactifs, de parabènes ou de silicones - mais utilisent à la place des substances qui soignent et stimulent le cuir chevelu. Ceux-ci incluent la caféine pour la circulation sanguine ou le sandalore pour la croissance des cheveux.
Astuce supplémentaire : massez doucement votre shampooing, même en prenant cinq minutes pour le faire ! Cela stimule l'apport sanguin au cuir chevelu et donne à vos racines capillaires un coup de pouce afin qu'elles puissent absorber des nutriments importants.
Astuce 3 : Surveillez votre alimentation
Le but est que vous absorbiez des nutriments importants qui sont bons pour votre peau, vos racines capillaires et donc vos cheveux.
Une alimentation riche en légumes, légumineuses, noix et fruits est bonne. Cela vous apportera de précieuses vitamines et oligo-éléments, mais aussi du fer et des fibres. Plus beaucoup d'eau et bien sûr : pas de cigarettes, pas d'alcool.
Nous avons plus d'informations sur le thème de l'alimentation saine (y compris quelques idées pour le menu) pour vous ici .
Prenez bien soin de votre santé (des cheveux) !
Comme vous pouvez le constater, la perte de cheveux chez les femmes peut avoir diverses raisons et, par conséquent, de nombreuses options de traitement. Que ce soit dû aux gènes ou non, prendre soin de sa propre santé est l'alpha et l'oméga - et de toute façon : une base importante pour de beaux cheveux !
Prenez soin de vous et #faitesvous plaisir
Anne