Si vous ne voulez pas vous baigner dans votre propre sueur à ces températures record, vous pouvez vous rafraîchir au bord du lac et profiter du soleil à partir de là. L'index levé exige : appliquez de la crème solaire ! La peau réagit avec des boutons. Ce qu'il faut faire?
Les dangers du soleil pour la peau : brûlures et rides
Obtenir un bronzage ou avoir une peau saine ? C'est la vraie question qui devrait nous préoccuper lorsque nous parlons de protection solaire. Dans la vie de tous les jours, nous parlons d'un "teint sain" et pensons que les personnes bien bronzées mènent une vie heureuse et saine. Heureux peut-être, mais en bonne santé ? Pas nécessairement:
Les rayons ultraviolets du soleil (rayons UV), en particulier les UV-A et les UV-B, affectent notre peau. Les UV-B veillent à ce que notre peau forme le pigment cutané mélanine ; UV-A pour que ce colorant se transforme et brunisse. Vous pouvez le voir sur notre peau, tout comme les coups de soleil que nous obtenons lorsque nous nous allongeons sans protection au soleil.
Mais ce que vous ne voyez pas sur notre peau - du moins pas directement : les rayons UV affectent notre constitution génétique et sont considérés comme clairement cancérigènes. Et en plus : les rayons UV font vieillir notre peau plus vite ! La peau s'épaissit à cause des UV-B (photo callosités), elle a tendance à se dessécher et à former des rides. Incidemment, les dommages à long terme causés par les rayons UV ne peuvent être évités par un "pré-bronzage" dans le solarium : la lumière UV y est également considérée comme cancérigène.
L' article très détaillé du Centre allemand d'information sur le cancer explique les conséquences du rayonnement UV sur la peau et le matériel génétique.
Eh bien, d'une part, nous parlons d'un teint sain, d'autre part, nous connaissons aussi le dicton "La peau n'oublie jamais". Nous connaissons la réponse, elle s'appelle : la protection solaire. Mais les écrans solaires ont un petit hic : pour certains, ils provoquent de méchants boutons.
La crème solaire protège, mais pas contre les boutons et les éruptions cutanées ?
Notre peau a tendance à être très grasse à certains endroits. Surtout en été, lorsque nous transpirons beaucoup, cela entraîne des impuretés cutanées en combinaison avec des crèmes grasses :
Nos pores produisent un mélange de sébum enrichi de bactéries, de cellules mortes de la peau et d'autres substances auxquelles nous sommes exposés au quotidien. Autant que connu. Le problème maintenant est le suivant : si nous nous mettons de la crème, nous obstruons également ces pores. Cela met plus de pression sur notre peau, car la probabilité d'inflammation augmente.
Vous avez peut-être déjà remarqué le résultat lorsque vous vous tenez devant le miroir après une journée au lac : davantage de boutons s'accumulent sur votre visage, votre cou, votre poitrine ou votre dos. Ce n'est pas pour rien que les parties du corps sont plus grasses et transpirantes. C'est précisément là que les pores sont particulièrement actifs.
Les substances chimiques dans les écrans solaires sont également problématiques. La crainte avec certains d'entre eux est qu'ils ont un effet hormonal actif. L'octocrylène est l'une de ces substances. Une note comme "testé dermatologiquement" ne garantit pas que vous êtes du bon côté. Car cette note exige seulement qu'un dermatologue soit présent lors de la formulation. Pas plus. Parfois, les gens peuvent aussi avoir une réaction allergique à la crème solaire. Cependant, vous devriez avoir une véritable intolérance testée par un dermatologue.
Le moyen optimal pour une peau saine en cas d'exposition au soleil
D'une part, il existe des crèmes solaires moins grasses. Une lotion ou un gel serait une approche pour tester si vous pouvez mieux y faire face : ces solutions sont à base d'eau et pénètrent donc plus rapidement dans la peau au lieu d'obstruer les pores. D'autre part, vous devez vous abstenir d'utiliser un écran solaire.
Si vous faites partie des personnes les plus sensibles (du moins en matière de peau), l'Office fédéral de la radioprotection, le BfS, vous recommande d'utiliser une crème solaire à filtres physiques (crème solaire minérale). Ceux-ci utilisent de petites particules d'oxyde de zinc blanc et/ou d'oxyde de titane qui réfléchissent la lumière du soleil.
L'avantage : ces crèmes agissent immédiatement car le film blanc repose directement sur la peau et n'a pas besoin d'être d'abord absorbé. Petits inconvénients : Les crèmes à filtres physiques ne peuvent pas être distribuées aussi bien que les crèmes solaires classiques, et les crèmes solaires minérales laissent un film blanc visible sur la peau. Après tout, ces crèmes ne provoquent pas d'allergies comme les variantes chimiques ont tendance à le faire. Et les particules n'obstruent pas les pores, vous êtes donc moins susceptible d'éclater.
Avec les crèmes solaires minérales, vous devez vous assurer qu'elles fonctionnent le plus possible sans nanoparticules, car leur effet sur votre santé et l'environnement n'a pas été suffisamment clarifié. Il vaut également la peine d'utiliser des produits de fabricants de cosmétiques naturels certifiés, car ils fonctionnent généralement sans microplastiques .
La meilleure protection contre les boutons, les rides et le vieillissement cutané ?
Idéalement, évitez de vous exposer au soleil si vous voulez éviter les effets nocifs à long terme des rayons UV. Cela s'applique en particulier aux heures de midi de 11h à 14h, mais aussi à l'heure qui l'entoure. Concrètement, cela signifie que l'ombre fraîche est la meilleure protection contre les rides causées par le soleil.
Mais comme on ne peut pas s'accroupir dans le noir tout le temps, il faut bien se protéger avec des vêtements (textiles épais sur tout le corps et chapeau) et aussi appliquer de la lotion. Dans tous les cas, essayez les crèmes solaires minérales pour réduire les risques d'allergies ou de boutons.
En cas de doute, un bouton est temporaire - mais les dommages causés à votre peau par les rides et les modifications génétiques ne le sont pas !
Vous bénéficiez d'une protection supplémentaire contre le vieillissement cutané lorsque vous êtes de retour dans la salle de bain après le soleil : avec une crème hydratante, vous donnez à la peau de votre visage une nouvelle fraîcheur rafraîchissante et apportez ainsi une contribution importante contre les rides. Pour cette raison, nous avons développé la crème Hydra Defense, qui aide à lutter contre la déshydratation grâce aux hydratants efficaces que sont l'urée et l'acide hyaluronique . Vous pouvez obtenir la crème Hydra Defense ici dans la boutique .
Protégez-vous bien des dommages cutanés du soleil ! Et #staysober
Philippe